兰州/拉萨/羊八井/纳木措/日喀则/林芝双卧10日游
第一天：兰州 拉萨 夜卧火车
中午12点（K917次）乘上豪华旅游专列，踏上世界海拔最高的铁路---青藏铁路之旅，赴拉萨（26小时）。
第二天：拉萨（全天不含餐） 住拉萨
早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”---沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站----唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，抵达圣地车站——拉萨站。（为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动和洗澡)。
第三天：拉萨（早午晚） 住拉萨
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（游览时间1小时），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺(游览时间1.5小时)，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物.
★游客另行自愿选择付费项目：拉萨自费自愿景点：西藏风大型歌舞表演（含藏餐）180元/人（观赏时间2.0小时）西藏纯正大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》A票：380元/人、B票：280元/人（观赏时间2。0小时）
★购物店名称：参观圣宝缘工艺品(约40分钟)
第四天：拉萨约90公里羊八井 150公里 纳木措（早午晚）（往返约9小时）
住拉萨 早起沿青藏公路前往纳木措，一路蓝天雪山下的藏北草原风光，途经当雄后进入盘山道，翻过那根山口（5180M）即可看见西藏第一圣湖，湛蓝绝伦的天唱-★纳木措，（约1.5小时）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽，返回途中可自费在羊八井沐浴温泉，雪山下的温泉泡汤别有一番情趣，据说颇具疗效。
★游客另行自愿选择付费项目：羊八井地热温泉洗澡98元/人（游览时间1小时）自备泳
★购物店名称：藏医药文化博览中心（约40分钟）（主售：藏红花、虫草、雪莲、贝母等藏草药）
第五天：拉萨 350公里 日喀则（早午晚）（约7小时） 住日喀则
早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（约30分钟，沿湖边行驶1小时）,藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。一路走来，心旷神怡。参观后乘车前往日喀则市。
第六天：日喀则 320公里 拉萨（早午晚）（约6.5小时） 住拉萨
早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（约1.5小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动。
★购物店名称：参观尼木藏香厂40分钟，奇圣牦牛肉厂40分钟。
★游客另行自愿选择付费项目：参观藏獒协会养殖基地（50元/人）。（游览时间1小时）
第七天：拉萨 520公里 林芝（早午晚）（约8.5小时） 住林芝
早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南---林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往卡定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
★游客另行自愿选择付费项目：雅鲁藏布江大峡谷（750元/人）（游览时间5小时）；卡定沟天佛瀑布（80元/人）（游览时间1小时）；比日神山生态博物馆（80元/人）（游览时间1小时）；鲁朗林海（200元/人含晚餐石锅鸡）（游览时间3小时）；千年核桃民俗村（180元/人）（游览时间2小时）
第八天：林芝 400公里 拉萨（早午晚）（约7小时）
住拉萨早餐后赴★比日神山生态风景区（60分钟），参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。同时可以观赏到工布藏区最古老、最神圣的古天葬台，独立于山崖之边，巨型格萨尔王玛尼堆，全山有多达上百处的经幡阵，有林芝地区宗教文化习俗展示厅等优秀景点, 然后驱车再延着川藏公路、尼洋河谷、途经秀巴千年古堡、巴杰塘草原，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！一路畅快返回拉萨。
★购物店名称：林芝茶艺：（主售：茶叶）
第九天：拉萨 西宁或兰州（早） 夜卧火车
早餐后乘K918次火车返回西宁或兰州，欣赏沿途风光！
第十天：西宁或兰州：抵达后结束愉快旅程！