第一天：各地—西宁（晚） 住西宁
西宁晚餐前接飞机或火车，入住酒店。
第二天：西宁-青海湖 （早午晚） 宿：青海湖
早餐后参观塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇南面的莲花山中。它与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派僧人和信教群众的宗教活动中心之一。 塔尔寺是藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴大师的降生地。下午乘车赴青海湖--位于青藏高原东北部，蒙语“库库诺尔”，意为“青色的湖”。青海湖湖面海拔3260米，黄昏企于浩瀚如海的湖边，欣赏落霞与孤鸥齐飞，湖水共长天一色的绝妙美景，此中真意，欲辨忘言！湖畔是“羊羔花盛开”的草原，菜花飘香，金黄耀眼。每年四至七月份，湖中鸟岛汇集了从中国南方和东南亚等地飞来的数十万只候鸟，它们或翱翔于蓝天之间，或嬉戏于碧波之中，或栖息于沙滩之上，鸟声如雷，扬声数十里，蔚为壮观。
第三天：青海湖-格尔木（早午晚） 宿：格尔木
上午游览青海湖，晚至格尔木，沿途旅行者可观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、访牧民帐篷、茫茫戈壁滩，游客碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风，沙丘丛林。青藏线的门户——戈壁新城格尔木。这里有中国最大的盐湖——察尔汗盐湖，湖中色彩斑斓的结晶盐似珊瑚、宝塔、花朵、象牙、宝石……。盐湖周围荒漠无边，风景奇特。风和日丽时，浩瀚的湖面如同巨大的宝镜，放射出银色或湛蓝色的光芒，有时还会出现变幻莫测的“海市蜃楼”。
第四天：格尔木/昆仑山口/沱沱河 （早午晚） 宿：沱沱河（招待所）
早餐后出格尔木沿青藏公路南行，周边是一望无际的茫茫戈壁，昆仑雪山连绵不断，在山口眺望，莽莽昆仑东西绵延，冰雪千里，仿佛玉龙横卧。从昆仑山到唐古拉山，过不冻泉、五道梁、风火山口。沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，但景色亦摄人心魄。高原天空瞬息万变，时而碧空如洗，时而乌云密布，可谓“六月飞雪、一天四季”，穿行于可可西里国家级自然保护区，你可以看到成群的藏羚羊自由地奔跑。
可可西里，西藏昆仑山下的一片中国最大的无人区，汉文意义为美丽的少女，这是藏民给这片高原起的名字，为什么叫这个名字，原因很简单，第一是美，第二，这种美是无法接近的。可可西里地处青藏高原腹地，整个保护区平均海拔4600米以上，被称为“世界第三极”，至今仍是中国最大的无人区。
PS：因西藏公路今年全线限速行驶，要求时速不超过40KM，从唐古拉山开始到那曲就有7，8个测速监控点，所以晚上抵达宾馆会比较晚。带来不便请见谅！
第五天：沱沱河/长江源/唐古拉山口/那曲 /纳木错（早午晚） 宿：纳木错湖边
早餐后从沱沱河出发，前往长江源头，到达江泽民同志题写的“长江源””碑刻。该石碑离开公路有一公里左右的路程，车开过去相当方便。石碑附近还有一座大桥，因为它是长江从上游算起的第一座桥，因而被称为“万里长江第一桥”。长江源头的景观十分壮丽，雪山冰峰，无垠的草地，蓝天白云倒映在河水中，构成了令人心旷神怡的美景。远观格拉丹东冰川，经过千里青藏线海拔最高的垭口—唐古拉山口（海拔5231M），到达那曲，翻越那根拉雪山到达世界上最高的咸水湖—纳木错。晚宿纳木错湖边。在西藏流传有这么一个说话：“如果你来拉萨没有去纳木错，那么请你再来拉萨，如果你去了纳木错，而没有在湖边住一晚，那么请再来纳木错”。晚上漫步湖边，周围寂静无声，头上繁星点点， “星垂暮野阔，月涌大江流”的奇妙意境涌上心头。原来大自然是这么的美妙，可以如此沉淀我们的心灵…………
那曲草原在藏语中为“黑河”，那曲草原地处西藏自治区北部，也称羌塘草原，整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉的环抱之中。申扎鸟类王国、双湖野生动物乐园、比如白嘎自然保护区、文部象雄王国遗址、广阔神秘的藏北草原等人文、民俗、自然资源，无一不吸引着越来越多的越野探险旅游者。
纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。
第六天：纳木错/羊八井/拉萨（308KM）（早午晚） 宿：拉萨
早晨起个大早，沐浴天湖凉凉的晨风，湖面升起袅袅的水汽，远处的念青唐古拉山也披上了金色的外衣，如此“景入情怀人入画”之美景让你感觉恍如身处天宫瑶池，世外桃园，时间仿佛在此停滞，烦恼思绪完全抛低，如此感觉此生也许只有这一次，但是这一次也许就会影响你的一生。早餐后返回拉萨，途中游览羊八井地热景区，游客可在此自费洗温泉(温泉费40-70元，请自备游泳衣，在当地买很贵)。晚餐品尝别致的雪域风味餐饮，观赏高原独特的藏族歌舞。感受纯正藏式风味食品，喝一杯香醇清冽的青稞酒，品一口纯正浓郁的酥油茶，尝一块别具风格的牦牛肉。