兰州或西宁/拉萨/羊八井/纳木措/林芝双卧8日游
第一天：兰州或西宁 拉萨 夜卧火车
晚乘上豪华旅游专列，踏上世界海拔最高的铁路---青藏铁路之旅，赴拉萨（26小时）。
第二天：拉萨（全天不含餐） 住拉萨
早上
饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”---沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站----唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，抵达圣地车站——拉萨站。（为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动和洗澡)。
第三天：拉萨（早午晚） 住拉萨
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的
布达拉宫（游览时间1小时），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；参观扎西德勒地毯工艺品有限公司(约40分钟),下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——
大昭寺(游览时间1.5小时)，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物.参观茶马古道藏茶店(约40分钟)。
★游客另行自愿选择付费项目：拉萨自费自愿景点：西藏风大型歌舞表演（含藏餐）180元/人（观赏时间2.0小时）西藏纯正大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》A票：380元/人、B票：280元/人（观赏时间2。0小时）
★购物店名称：茶马古道藏茶店(约40分钟) （主售：高原藏茶、茶点）。
第四天：拉萨约90公里羊八井 150公里 纳木措（早午晚）（往返约9小时） 住拉萨
早餐后乘车温泉风景区
羊八井（参观时间约30分钟），可欣赏当雄大草原晨景，
羊八井位于拉萨西北的
当雄县境内的山谷盆地中，海拔4300米，面积约100多平方公里。羊八井北临海拔5000米---6000米高的
念青唐古拉山，四面山顶终年白雪皑皑。进入盆地后，整个大地被热气弥漫，蒸气灼人，到处都有地热露头点，沸泉、热泉、温泉、热水湖、水热爆炸穴等等。并可自费淋浴温泉（自费98元/人、时间为1小时）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，后驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---
纳木措（约1.5小时）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽，参观恒康生物制药有限公司(约40分钟)后返回拉萨。参观藏医药文化博览中心（约40分钟）
★游客另行自愿选择付费项目：羊八井地热温泉洗澡98元/人（游览时间1小时）自备泳
★购物店名称：恒康生物制药有限公司(约40分钟) （主售：高原鱼油、雪山筋络灵、羊胎素等）藏医药文化博览中心（约40分钟）（主售：藏红花、虫草、雪莲、贝母等藏草药）
第五天：拉萨 520公里 林芝（早午晚）（约8.5小时） 住林芝
早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南---林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。午餐后前往红教圣湖----
巴松措（游览时间为1.5小时）。雪峰、冰川、原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，让人真正回到“香格里拉”每逢春季，湖四周群花烂漫，雪峰倒映湖中，景色更是令人沉醉，客人在这里可自费乘豪华游艇，游览湖光山色。
★游客另行自愿选择付费项目：雅鲁藏布江大峡谷（750元/人）（游览时间5小时）；卡定沟天佛瀑布（80元/人）（游览时间1小时）；比日神山生态博物馆（80元/人）（游览时间1小时）；鲁朗林海（200元/人含晚餐石锅鸡）（游览时间3小时）；千年核桃民俗村（180元/人）（游览时间2小时）
第六天：林芝 400公里 拉萨（早午晚）（约7小时） 住拉萨
餐后参观世界
巨柏公园（游览30分钟），平均树龄达2000年以上的柏树随处可见，其中具有2650年树龄的神树围18米，高达50米的世界第一大柏树，它们是西藏重点保护的活化石。下午返回拉萨，参观太昭古城，追寻古老民族的遗址。沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。
★购物店名称：康福程藏药有限公司40分钟。（主售：各式藏式成药）
御锋一品刀具有限公司40分钟，（主售：三代钨钢厨具）
第七天：拉萨 西宁或兰州（早） 夜卧火车
早餐后乘火车返回西宁或兰州，欣赏沿途风光！
第八天：西宁或兰州：抵达后结束愉快旅程！