兰州或西宁/拉萨/羊八井/纳木措/日喀则双卧8日游
第一天：兰州或西宁 拉萨 夜卧火车
晚乘上豪华旅游专列，踏上世界海拔最高的铁路---青藏铁路之旅，赴拉萨（26小时）。
第二天：拉萨（全天不含餐） 住拉萨
早上
饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”---沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站----唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，抵达圣地车站——拉萨站。（为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动和洗澡)。
第三天：拉萨（早午晚）
住拉萨
早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫（游览时间1小时），它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；参观扎西德勒地毯工艺品有限公司(约40分钟),下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺(游览时间1.5小时)，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物.
★游客另行自愿选择付费项目：拉萨自费自愿景点：西藏风大型歌舞表演（含藏餐）180元/人（观赏时间2.0小时）西藏纯正大型唐卡式歌舞诗《幸福在路上》A票：380元/人、B票：280元/人（观赏时间2。0小时）
★购物店名称：茶马古道藏茶店(约40分钟) （主售：高原藏茶、茶点）。
第四天：拉萨约90公里羊八井 150公里 纳木措（早午晚）（往返约9小时） 住拉萨
早餐后乘车温泉风景区
羊八井（参观时间约30分钟），可欣赏当雄大草原晨景，
羊八井位于拉萨西北的
当雄县境内的山谷盆地中，海拔4300米，面积约100多平方公里。羊八井北临海拔5000米---6000米高的
念青唐古拉山，四面山顶终年白雪皑皑。进入盆地后，整个大地被热气弥漫，蒸气灼人，到处都有地热露头点，沸泉、热泉、温泉、热水湖、水热爆炸穴等等。并可自费淋浴温泉（自费98元/人、时间为1小时）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效，后驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---
纳木措（约1.5小时）（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M）纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽，参观后返回拉萨。
★游客另行自愿选择付费项目：羊八井地热温泉洗澡98元/人（游览时间1小时）自备泳
★购物店名称：恒康生物制药有限公司(约40分钟) （主售：高原鱼油、雪山筋络灵、羊胎
素等）藏医药文化博览中心（约40分钟）（主售：藏红花、虫草、雪莲、
贝母等藏草药）
第五天：拉萨
350公里 日喀则（早午晚）（约7小时） 住日喀则
早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（约30分钟，沿湖边行驶1小时）,藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。一路走来，心旷神怡。参观后乘车前往日喀则市。
★游客另行自愿选择付费项目：羊八井地热温泉洗澡98元/人（游览时间1小时）自备泳衣
★购物店名称：参观尼木藏香厂40分钟，奇圣牦牛肉厂40分钟。
第六天：日喀则 320公里 拉萨（早午晚）（约6.5小时） 住拉萨
早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙
扎什伦布寺（约1.5小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动。
★游客另行自愿选择付费项目：参观藏獒协会养殖基地（50元/人）。（游览时间1小时）
第七天：拉萨 西宁或兰州（早） 夜卧火车
早餐后乘火车返回西宁或兰州，欣赏沿途风光！
第八天：西宁或兰州：抵达后结束愉快旅程！